Senam Seni ala Sinchan..hohoho..

Disini kitorang nak kenalkan sejenis senam seni yang terbaru..

Senam seni ini hanya mengambil masa 7 minit untuk dilakukan..ikutla arahan ni betul2 yek…


ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..


tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..


wa..wa.. aaaaaaaaa….


gerak kekanan kemudian ke kiri..


kemudian,,gerak ke kiri dan ke kanan..


ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..


tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..


dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..


kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…


buat secara aggresive  pula…
jangan peduli apa orang lain kata..


tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak… :fikir:

SELAMAT MENCUBA..BYEBYE..!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge